Smart Chile – Lesiones en la natación parte 3

Esta semana tenemos una nueva tanda de preguntas y respuestas, de los mejores de Smart Chile, si quiere atenderse con los mejores, puede visitarlos en su consulta en Metro El Salvado, y agendar por su cuenta de Instagram @smart_chile_

 

1.- Principal error de los nadadores más principiantes que conlleva a lesiones casi seguras

La poca preocupación por la posición del cuerpo, ya que es primordial a la hora de evitar cualquier desbalance muscular. Y pensar que saltarse etapas te hace un mejor nadador de manera más rápida.

2.- Principal error de nadadores más avanzados que los puede llevar a lesiones.
Subestimar la elongación, el descanso y las pausas dentro de la planificación del entrenador.

3.- Aspectos más importantes en la técnica de crol para evitar lesiones

La posición del cuerpo nuevamente es la base de cualquier estilo y respetar por sobre todo que las correcciones son individuales, ya que, la técnica es una sola y los estilos son infinitos ya que debemos respetar las habilidades y morfología de cada deportista para expresar su mejor versión.

 

Recordemos que parte muy importante de practicar deporte, es respetar nuestros tiempos y cuidarnos 😄

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